Вход  \/  Регистрация

Личный кабинет


10 самых полезных орехов и их лечебные свойства

События

Мнения - Блоги

Всё о выживании

Статьи, обзоры, отчёты камрадов о походах, туризме, оружии, секретах выживания в дикой природе и чрезвычайных ситуациях.

  • Главная
    Главная Страница отображения всех блогов сайта
  • Категории
    Категории Страница отображения списка категорий системы блогов сайта.
  • Теги
    Теги Отображает список тегов, которые были использованы в блоге
  • Блоггеры
    Блоггеры Список лучших блоггеров сайта.
  • Блоги групп
    Блоги групп Страница списка лучших командных блогов.
  • Авторизация
    Войти Login form
Добавлено : Дата: в разделе: Профилактика

10 самых полезных орехов и их лечебные свойства

1. Фисташки.


Эти орехи:
— снижают уровень “плохого“ холестерина в целом на 6%;
— поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин);
— защищают клетки от разрушений.

2. Миндаль:


— уменьшает выработку инсулина;
— способствует снижению веса;
— защищает клетки от агрессии свободных радикалов.

3. Арахис:


— противодействует болезни Альцгеймера;
— повышает работоспособность организма (идеальное соотношение белков и жиров).

4. Орех пекан:


— восстанавливает баланс холестерина;
— повышает работоспособность организма;
— избавляют от мигрени.

5. Кедровые орехи:


— уменьшают аппетит;
— поддерживают иммунную систему (цинк);
— благотворно влияют на память (магний);
— защищают клетки от агрессии свободных радикалов (витамин Е).

6. Бразильский орех:


— защищает от рака предстательной и молочной железы (в одном бразильском орехе сосредоточена суточная норма селена);
— повышает работоспособность организма.

7. Орех макадамия:


— предотвращает ишемическую болезнь сердца;
— насыщает мононенасыщенными жирами (избавление от ‛плохого“ холестерина).

8. Фундук:


— поддерживает кожу и глаза в хорошем состоянии (витамин Е);
— предотвращает атеросклероз.

9. Кешью:


— способствует переносу кислорода по всему организму (железо);
— благотворно влияет на память (магний);
— поддерживает прочность костной системы (магний и медь).

10. Грецкие орехи:


— снимают тревогу и депрессивные состояния;
— нормализуют сон;
— избавляют от мигрени;
— снижают симптомы ПМС;
— улучшают память.

Самое главное, чтобы ваш рацион был разнообразным. Выбрав, к примеру, кешью, из-за недостатка магния в вашем организме, не стоит злоупотреблять только этим продуктом. После больших ‛доз“ одного продукта, может выработаться отторжение и полезность этого продукта для вашего организма быстро спадет на нет. Чем больше разных орехов Вы потребляете, тем лучше для Вас.

2

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Случайные товары

Крепление для фонаря на оружие, универсал
Крепление для фонаря на оружие, универсал - Кронштейн для крепления на стволе фонаря или  лазерного целеуказателя. Сталь.
Крепление для фонаря на оружие, универсал
Точило для кромки ножей "Мини" (сталь и керамика)
Точило для кромки ножей
Точило для кромки ножей "Мини" (сталь и керамика)
Печь щепочница с турбонаддувом ВЖК
Печь щепочница с турбонаддувом ВЖК - Складная турбо-печка (Печь Бонда) оснащена вентилятором нагнетающим воздух. В камере сгорания создается избыток кислорода, что позволяет эффективно поддерживать горение даже сырых дров и щепок.
Печь щепочница с турбонаддувом ВЖК