Ошибки при стрельбе из лука
В этом разделе я постарался описать те ошибки, которые я наиболее часто замечал у новичков, а также ошибки, на которых нередко ловил и себя. Буду рад, если мои рекомендации помогут Вам улучшить свою стрельбу, а также буду признателен, если Вы в дальнейшем будете мне присылать свои наблюдения.
Содержание
- Ошибки внутреннего состояния стрелка
- Ошибки стойки
- Ошибки хвата лука и наложения стрелы
- Ошибки при спуске стрелы
Ошибки внутреннего состояния стрелка
Нервы, нервы, нервы… куда же без них! В то же время стрельба из лука требует особенного внутреннего состояния.
Ошибка: Излишняя нервозность стрелка, вызванная турниром, присутствием наблюдателей и т.д.
Последствия: Спешка при стрельбе, сбив дыхания и внутреннего настроя и как результат - неточная стрельба.
Рекомендации: Расслабиться, восстановить дыхание и внутренний настрой, сосредоточится на выстреле, не отвлекаясь на внешние раздражители.
Ошибка: Спешка при выполнении серии выстрелов. Очень часто начинающие стрелки при стрельбе на точность спешат как можно скорее выстрелить все стрелы.
Последствия: Стрелок недотягивает тетиву (при этом стрелы уходят вниз), плохо прицеливается (рассеивание стрел вокруг мишени), совершает целый ряд других ошибок.
Рекомендации: Выдерживать четкие паузы между выстрелами, восстанавливать дыхание и внутренний настрой при каждом выстреле.
Ошибка: Спешка при спуске стрелы. Стрелок совершая выстрел недотягивает тетиву до выверенной точки спуска.
Последствия: Стрелы уходят ниже мишени.
Рекомендации: Контролировать себя, чтобы тетива натягивалась строго до одного определенного стрелком положения (например, до челюсти).
Ошибки стойки
Правильная стойка позволяет стрелку занять устойчивое положение для выстрела, сделать его правильно и максимально удобно.
Ошибка: Стрелок ставит ноги слишком близко.
Последствия: Неуверенная стойка не позволяет держать туловище в одном положении, стрельба получается неточной.
Рекомендации: Поставить ноги шире, начинающим стрелкам постоянно необходимо проверять стойку, найти стойку, в которой они будут стоять надежно.
Ошибка: Фронтальная стойка (ось, проходящая через плечи стрелка, перпендикулярна линии выстрела).
Последствия: Зажимается плечо руки, оттягивающей тетиву, затрудняется оттягивание тетивы.
Рекомендации: Исправить стойку.
Ошибка: Стрелок во время выстрела как бы тянется к луку и наклонаетя вперед. NEW
Последствия: Стрелы уходят вниз.
Рекомендации: Во время стойки корпус откинуть немного назад.
Ошибка: Стрелок в закрытой стойке слишком далеко заносит переднюю ногу вправо. NEW
Последствия: Происходит перекручивание корпуса, стойка становится неустойчивой.
Рекомендации: Исправить стойку.
Ошибки хвата лука и наложения стрелы
Хотя хват лука каждый стрелок подбирает индивидуально, тем не менее существует ряд характерных ошибок.
Ошибка: Глубокий (по вторую-третью фаланги пальцев) хват тетивы.
Последствия: При спуске стрелок дергает тетиву в сторону и стрела уходит вправо или влево от мишени.
Рекомендации: При стрельбе стрелок должен использовать только ногтевые фаланги указательного, среднего и безымянного пальцев.
Ошибка: Стрелок сильно выгибает руку в локтевом суставе наружу.
Последствия: При спуске тетива цепляет локтевой сустав и внутреннюю сторону предплечья (оставляя болезненные и долго незаживающие синяки).
Рекомендации: Контроль правильного положения руки.
Ошибка: Стрелок сильно выгибает руку в локтевом суставе внутрь.
Последствия: Стрелок не контролирует положение лука. Рука, которая держит лук сильно устает и начинает дрожать.
Рекомендации: Рука должна быть выпрямлена, локтевой сустав разогнут.
Ошибка: Стрелок накладывает стрелу выше или ниже соответствующей точки на тетиве, стрела находится не параллельно земле.
Последствия: Стрела уходит выше или ниже мишени.
Рекомендации: Отметить на тетиве точку наложения стрелы. Контролировать положение стрелы перед выстрелом.
Ошибки при спуске стрелы
Легкий, правильный спуск - залог точного полета стрелы.
Ошибка: Стрелок при выстреле резко дергает тетиву назад.
Последствия: Увеличивается сила выстрела, но падает точность.
Рекомендации: Корректировка спуска стрелы, чтобы он был плавным.
Ошибка: Стрелок очень долго целится.
Последствия: Рука, которая держит лук, устает и начинает дрожать, выстрел получается неточным.
Рекомендации: Прицеливание должно начинаться еще на стадии натягивания тетивы. После натяжения, выстрел должен производиться в течение 2-3 секунд.
Ошибка: Стрелок натягивает тетиву исключительно за счет сгибания руки в локтевом суставе не используя мышцы спины и плеча.
Последствия: Стрелок нерационально использует свою силу, быстро устает, неточный выстрел.
Рекомендации: Контролировать стойку, натягивать тетиву за счет разворота руки в плечевом суставе используя мышцы руки и спины.
Об авторе
Добавить комментарий
- Опубликовать комментарий от имени гостя Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.