Slide backgroundНа главную страницу

Как правильно наматывать боксерские бинты?

Более подробную информацию смотрите вот здесь: http://www.buildbody.org.ua/sportivnij-inventar/kak-pravilno-namatyvat-bokserskie-binty-polnoe-rukovodstvo

Виды бинтов

Боксерский бинт представляет собой длинную ленту из ткани, с одной стороны которой пришита петелька, а с другой липучка. Никогда не покупайте бинты без петельки и липучки, пользоваться ими будет крайне неудобно.

Лучше использовать неэластичные бинты. Чаще всего они сделаны из хлопчатобумажной ткани и имеют следующие преимущества:

  • во время намотки таких бинтов сразу чувствуется, сильно перетянута рука или нет;
  • х/б ткань хорошо впитывает пот, что дольше сохраняет перчатки изнутри от порчи;
  • такие бинты со временем все равно немного растянутся в нужных местах и будут четко ложиться на изгибы кисти.

Способы наматывания бинтов

Существует множество способов наматывания бинтов. Наиболее известные из них – это прямой и “крест”.

При прямом способе бинт мотается, начиная с сустава запястья, вокруг кисти, костяшек пальцев, обратно к запястью и там фиксируется. Этот способ проще всего запомнить и выполнить.

При намотке “крестом” помимо кисти обматывается первая фаланга каждого из четырех передних пальцев. При этом способе более плотная фиксация кулака, что понижает риск травмы и даже увеличивает силу удара.

Я использую третий метод, при котором каждый палец не обматывается, а бинт пропускается между каждой парой передних пальцев. Небольшой алгоритм:

  1. Продеваете большой палец в петлю и делаете несколько оборотов вокруг запястья;
  2. Фиксируете большой палец одним оборотом бинта;
  3. Обматываете костяшки пальцев;
  4. Пропускаете бинт между передними пальцами руки;
  5. Еще оборот вокруг костяшек;
  6. Фиксация на запястье липучкой;

Как это делается, видно на следующих фото:

Советы по использованию бинтов:

  1. Всегда бинтуйте руки сами, так вы сможете лучше всего регулировать степень натяжения бинта. Если бинты намотаны слишком крепко, рука затечет, при слабой бинтовке – бинт будет гулять по кисти и проку от такого бинтования мало.
  2. Наматывайте бинт так, чтобы при разжатой руке бинт не давил, а при сжатой – плотно обтягивал кулак;
  3. Сушите бинты после каждой тренировки. Можно держать бинты в развернутом виде, а можно в смотанном виде ставить их на батарею, так они и просохнут, и, заодно, разгладятся.

Итог

Бинты, безусловно, неотъемлемый атрибут экипировки боксера. Их использование важно как для начинающих спортсменов, во время постановки удара, так и для опытных бойцов с ужасающей силой удара. Поэтому, если вы хотите тренироваться долго, плодотворно, достигнуть результата и остаться с целыми руками, всегда используйте боксерские бинты.

15
Бензопила+всё остальное.
Рождение даосского палисадника
 

Пользователи, которые участвуют в диалоге

Этот комментарий был свёрнут модератором

Полезная статья, так как руки - это оружие которое всегда с тобой...
"Бинт" на крайняк можно сделать и из ткани (полоса с простыни с прорезанной дыркой под палец, например), а второй и третий способ бинтования практиковать полезно - так как они используются медиками на практике при фиксации кисти , если получил травму...
Так что реально и себя перебинтуем и травмированному поможем! ;-)

Тим Железнов
Этот комментарий был свёрнут модератором

Уж что-что, а боксёрские перчатки и бинты будут последними вещами, что я положу в ТЧ.

Canterville
Этот комментарий был свёрнут модератором

Posted by Canterville:

Уж что-что, а боксёрские перчатки и бинты будут последними вещами, что я положу в ТЧ.

Перчатки - лишнее, но бинт актуален и без перчаток - удар жестче. Не лишнее, но роскошь.

Никола Маралов
Ещё нет комментариев.

Добавить комментарий

  1. Опубликовать комментарий от имени гостя Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.
0
Вложения (0 / 3)
Ваше местоположение:

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://vizhivai.com/