Slide backgroundНа главную страницу

Всё о выживании

Статьи, обзоры, отчёты камрадов о походах, туризме, оружии, секретах выживания в дикой природе и чрезвычайных ситуациях.
Gomer Simpson

годичное потребление продуктов

Еще раз,всем горячий и пламенный!По данному вопросу могу сказать следующее.На просторах интернета таких данных нет и скорее всего не будет,так как( провел в поисках информации целый день и перелопатил кучу тематических сайтов)если появится человек такое осиливший - это будет научный труд! Сбалансированным питанием занимался А.Покровский и группа АН СССР в середине 70 годов прошлого века.В1976 году он умер и больше этой темой ни кто не занимался(только перепечатывали его работы).Дальше будет ссылка...
Продолжить чтение
10
  2269 просмотров
  3 Комментариев
Ромео Зроман

Масла и жиры

белки, граммы жиры, граммы углеводы, граммы калории, ккал Срок Хранения месяцы Масло крестьянское несолёное 0.8 72.5 1.3 661 Масло крестьянское солёное 0.8 71 647 Масло сливочное несолёное 0.5 82.5 0.8 748 Масло бутербродное 2.5 61.5 1.7 566 Масло топленое 0.3 98 0.6 887 Масло кукурузное 0 99.9 0 899 Масло кунжутное 0 99.9 0 899 Масло оливковое 0 99.8 0 898 Масло подсолнечное 0 99.9 0 899 Масло соевое 0 99.9...
Продолжить чтение
5
  4706 просмотров
  0 комментарий
Ромео Зроман

Мукомольные и кондитерские изделия

белки, граммы жиры, граммы углеводы, граммы калории, ккал Срок хранения месяцы   Мука пшеничная, в/с 10.3 1.1 70.6 334 15 Мука пшеничная, 1 сорт 10.6 1.3 70.1 331 15 Мука пшеничная, 2 сорт 11.7 1.8 64.3 324 15 Мука пшеничная обойная 11.5 2.2 58.7 298 Мука ржаная сеяная 6.9 1.4 67.3 304 Мука ржаная обдирная 8.9 1.7 61.4 298 Мука ржаная обойная 10.7 1.9 58.6 293 Мука соевая 36.5 18.6 17.6...
Продолжить чтение
5
  4649 просмотров
  0 комментарий
Ромео Зроман

Рыба (копчёные, солёные, сушёные)

продукт (нажмите на ссылку для подробной информации) белки, граммы жиры, граммы углеводы, граммы калории, ккал Срок хранения месяцы Вобла холодного копчения 31.1 6.3 181 Вобла каспийская вяленая 46.4 5.5 235 Горбуша солёная 22.1 9 169 Килька балтийская солёная 17.1 7.6 137 Килька горячего копчения 21.3 8.5 162 Лещ каспийский солёный 25.2 4.8 144 Лещ каспийский вяленый 42 5.9 221 Лещ горячего копчения 32.8 4.5 172 Лещ холодного копчения 26.7 4.6 160...
Продолжить чтение
5
  4711 просмотров
  0 комментарий
Ромео Зроман

Консервы

белки, граммы жиры, граммы углеводы, граммы калории, ккал Срок Хранения месяцы Консервы "Морская капуста" 1 0.2 0.8 8 Консервы натуральные "креветки" 17.8 1.1 81 Консервы натуральные "крабы" 18.7 1.1 85 Консервы "Печень трески" 4.2 65.7 1.2 613 Консервы натуральные "Горбуша" 20.9 5.8 136 36 Консервы натуральные "Скумбрия" 16.4 21.4 258 Консервы "Ставрида в масле" 15.6 27.4 309 Консервы "Треска в масле" 20.7 22.9 289 Консервы в масле "Шпроты" 17.4 32.4 0.4...
Продолжить чтение
5
  5385 просмотров
  0 комментарий
Ромео Зроман

Сырьё

белки, граммы жиры, граммы углеводы, граммы калории, ккал Срок хранения месяцы Агар пищевой 4 0 76 16 Агар из фурцеллярии 4.8 0 61.2 16 Дрожжи прессованные 12.7 2.7 8.3 85 Желатин пищевой 87.2 0.4 0.7 355 Отруби пшеничные 15.1 3.8 33.5 191 Какао-порошок 24.2 17.5 33.4 380 Какао тёртое 13.5 54 18.6 610 Крахмал картофельный 0.1 сл. 79.6 327 Крахмал кукурузный 1 0.6 85.2 359 Патока кукурузная сл. 0.3 88.3 311...
Продолжить чтение
5
  4643 просмотров
  0 комментарий
Ромео Зроман

Крупы

белки, граммы жиры, граммы углеводы, граммы калории, ккал Срок хранения месяцы   Гречневая 12.6 3.3 68 335 12 Гречневая (продел) 9.5 1.9 72.2 329 12 Кукурузная 8.3 1.2 75 337 12 Овсяная 11 6.1 65.4 303 12 Геркулес 11 6.2 65.7 305 12 Толокно 11.5 5.8 68.3 306 12 Пшенная 11.5 3.3 69.3 348 12 Рис 7 1 77.3 330 18 Перловая 9.3 1.1 73.7 320 12 Ячменевая 10 1.3 71.7...
Продолжить чтение
5
  4643 просмотров
  0 комментарий
Ромео Зроман

Плодоовощные консервы

продукт (нажмите на ссылку для подробной информации) Белки, граммы Жиры, граммы Углеводы, граммы Калории, ккал Хранение месяцы Баклажаны в томатном соусе 1.8 8 10 113 Зелёный горошек 3.1 0.2 7.3 40 Фасоль стручковая 1.2 0.1 3.1 16 Икра из баклажан 1.7 13.3 7.1 148 Икра из кабачков 2 9 9.4 122 Кукуруза целыми зернами 2.2 0.4 9.8 58 36 Оливки консервированные 18 16.3 9.4 175 Томаты с кожицей 1.1 сл. 4.2...
Продолжить чтение
5
  4474 просмотров
  0 комментарий
Ромео Зроман

Сушеные продукты

продукт (нажмите на ссылку для подробной информации) Белки, граммы жиры, граммы углеводы, граммы калории, ккал Срок Хранения месяцы Урюк 5 0 67.5 227 Курага 5.2 0 65.9 234 Изюм 1.8 0 72.2 262 Груша 2.3 0 62.1 201 Курага 3 0 68.5 227 Чернослив 2.3 0 65.6 242 Финики 2.5 0 72.1 271 Шиповник сухой 3.4 0 60 221 Яблоки 3.2 0 68 199 Сушенные овощи Зелёный горошек 35 0.4 43...
Продолжить чтение
5
  4484 просмотров
  0 комментарий
Ромео Зроман

Мясо, Рыба, Жиры

  Мясо, рыба, жиры и прочее. Продукт t возд , °C Предельные сроки хранения Говядина замороженная -3 4 сут. -12 8 мес. -18 12 мес. Свинина замороженная -3 4 сут. -12 3 мес. -18 6 мес. Баранина замороженная -3 4 сут. -12 3 мес. -18 10 мес. Субпродукты замороженные -3 3 сут. -12 2 мес. Мороженные куры, индейки от 0 до +6 3 сут. -3 5 сут. -12 5 мес. Мороженные...
Продолжить чтение
5
  1559 просмотров
  0 комментарий
Ромео Зроман

Овощи

продукт (нажмите на ссылку для подробной информации) белки, граммы жиры, граммы Углеводы, граммы калории, ккал Хранение месяцы Баклажаны 1.2 0.1 7.1 24 0,5 Брюква 1.2 0.1 8.9 34   Кабачки 0.6 0.3 5.2 23   Капуста белокочанная 1.8 0.1 6.8 27   Капуста квашеная 1.8 0.1 4.4 19   Капуста брюссельская 4.8 8 43   Капуста кольраби 2.8 10.7 42   Капуста краснокочанная 0.8 7.6 24   Капуста цветная 2.5 0.3...
Продолжить чтение
6
  4216 просмотров
  1 комментарий