Slide backgroundНа главную страницу

как адаптироваться к морозу

Долгое время считалось, что согреться на холоде можно только с помощью физической активности. Вышел мужик на мороз, стал дрова рубить или снег кидать — и согрелся. Но упускали тот факт, что с топором или лопатой в руках очень быстро устанешь. А как только прекратишь работать, снова начнешь остывать… Эта проблема очень актуальна для спортсменов зимних видов спорта — например, лыжников. На соревнованиях они долго ждут начала, потом бегут свои километры, а потом снова ждут — объявления результатов. Ждут и мерзнут.

Однако существует и другой опыт: тибетские монахи или индийские йоги могли долгое время находиться на холоде даже без одежды. Самое полное и подробное описание этого феномена приведено в книге французской путешественницы Александры Давид-Неэль «Маги и мистики Тибета». А иллюстрацией может служить картина Николая Рериха «На вершинах», где изображен обнаженный отшельник, сидящий в позе лотоса в горах, а под ним растаявший снег… Значит, йоги производили достаточное количество тепла, чтобы не чувствовать холода. Откуда же тепло берется? Как выдержать холод без дрожи?

В легких производится большое количество тепла, а кровь, проходящая через легкие, согревает все внутренние органы — при гипоксии. Именно гипоксия (недостаток кислорода) запускает механизм теплопродукции в легких. Так наука биофизика объясняет феноменальные результаты йогов. Стало ясно, почему йоги стремятся в горы. Не потому, что там воздух чище, особенная гармония или к Богу ближе. Просто в горах естественные условия высотной гипоксии. И те практические приемы, которые на равнине требовали бы долгого обучения и тренировки, в горах осваиваются гораздо быстрее. Поэтому и мы проводим свои исследования в горах. Имеется в виду задержка дыхания на выдохе. Вы спокойно вдохнули, выдохнули и задержали дыхание. Начальные навыки йоги «Туммо» зимой тренировать легче. Когда шагаете по улице и чувствуете, что замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша. Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук, которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались. То тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму… И так вы можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь. Вы обнаружите, что этот навык нарабатывается довольно быстро. А когда научитесь согреваться, можете одеваться полегче даже при крепких морозах — чтобы не перегреваться в метро.

Легкие — это входные ворота инфекции. Но микробы и бациллы входят туда только если легкие холодные. А если в легких производится основное тепло, то оно и является тем барьером, который противодействует любой инфекции. Главный барьер — это даже не иммунитет, а теплопродукция в легких. Если изо рта идут клубы пара, все в порядке.

9
Складной нож Бундесвера. Klappmesser Bundeswehr. Т...
ветродуйка к щепочнице "Выживайка №2"
 

Пользователи, которые участвуют в диалоге

Этот комментарий был свёрнут модератором

Интересно - я серьёзно, а что нибудь в дикой природе у млекопитающихся живущих постоянно за полярным кругом (песцы, белые мишки) подобное наблюдается? Или у эскимосов там или чукчей? Для них что-то подобное должно быть естественным эволюционным механизмом.

Сергей Карпунин
Этот комментарий был свёрнут модератором

Posted by Сергей Карпунин:

Интересно - я серьёзно, а что нибудь в дикой природе у млекопитающихся живущих постоянно за полярным кругом (песцы, белые мишки) подобное наблюдается? Или у эскимосов там или чукчей? Для них что-то подобное должно быть естественным эволюционным механизмом.

У белых медведей род белым мехом скрывается черная кожа. Эскимосы и чукчи пьют горячий чай ,почти кипяток, чем и обжигают горло что приводит к раку гортани. И вся северная живность в морозы прячется под снег, и наращивают жировую ткань в организме. А о чем то особом в этом плане ничего нет.

Сергей Подерин
Этот комментарий был свёрнут модератором

Еще бы узнать как приспособить организм бороться с сезонным аллергическим ринитом,крапивницей и другими аллергическими болячками,связанными с холодной температурой и ветром. Но более нашими,народными средствами,без всякой йоги и товарища Рериха.

Денис Расторгуев
Этот комментарий был свёрнут модератором

Posted by Сергей Карпунин:

Интересно - я серьёзно, а что нибудь в дикой природе у млекопитающихся живущих постоянно за полярным кругом (песцы, белые мишки) подобное наблюдается? Или у эскимосов там или чукчей? Для них что-то подобное должно быть естественным эволюционным механизмом.

Кстати смешно, но вспомнил - дрожание от холода: мышцы рефлекторно часто сокращаются и самонагреваются, видел по Нэшнл-джиогрэфик такой механизм начинает работать даже у акул на глубоководье. А уж как вспомнишь наших цуциков-собакенов и котиков дрожащих в мороз на улицах так и всё понятно. Так что не надо стеснятся дрожать на морозе! :cry:

Сергей Карпунин
Этот комментарий был свёрнут модератором

дыхательной гимнастикой лучше заниматься с весны, нежели с зимы - ОРЗ не самый лучший помощник в этом деле. для того чтобы легче переносить холод необходимо правильно одеваться, принимать ударные дозы витаминных напитков и побольше витаминных салатов, и избавляться от зимней стойки - это тогда когда человек стоит скрючившись, руки в кармнах , зубы выбивают чечетку а всего трусит как алкаша до момента опохмела. выпрямв спину и опустив плечи, вы помогаете организму в правильной циркуляции энергии. устраняя совершено не нужные зажимы.

Андрей
Этот комментарий был свёрнут модератором

Сибиряк, это не тот, кто не мёрзнет, а тот, кто тепло одевается!!!!

Андрей
Этот комментарий был свёрнут модератором

Камрады - кто применил на практике? ;-)

Сергей Подерин - нужно обязательно указывать источник информации. :write:

Виталий Выживальщик
Этот комментарий был свёрнут модератором

Posted by Виталий Выживальщик:

Камрады - кто применил на практике? ;-)

Сергей Подерин - нужно обязательно указывать источник информации. :write:

Зима на носу - опробую... Хотя я за термобельё и сухую обувь по сезону. ;-)

Иван Медведь
Ещё нет комментариев.

Добавить комментарий

  1. Опубликовать комментарий от имени гостя Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.
0
Вложения (0 / 3)
Ваше местоположение:

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://vizhivai.com/